Såhär efter jul och nyår börjar många tänka på vad de stoppar i sig och det är ju helt suveränt. Om man gör det på rätt sätt vill säga. Gå inte på de där snabba bantningskurerna utan börja ät bra mat istället. Varför inte undrar du kanske då. Jo, de innehåller inte de näringsämnen som vi behöver och vad ska du äta efter pulvret? Det vet du inte och då är det lätt hänt att man trillar tillbaka till sin osunda livsstil. Bli av med sötbehovet och ät mer grönt istället. Skippa inte kolhydraterna utan välj istället bra kolhydrater som riktigt grovt bröd/knäckebröd eller matvete iställe för vit pasta. Ta inte heller bort allt fett, välj istället bra fetter som finns i till exempel nötter, nyttiga oljor och fetare fisk som lax. Och vet du vad? Bra fetter sätter igång fettförbränningen! Men glöm inte att du gott kan unna dej nån liten chokladbit ibland, annars blir det ju alldelles för tråkigt :) .

Vill du läsa mer om bra fetter och nyttiga oljor? Kolla in dessa sidor i såna fall:

www.aftonbladet.se/kropphalsa/article405368.ab 

http://www.expressen.se/halsa/viktomotion/1.596902

Nehe, nu ska jag gå tre kilometern med min lilla hund. Just det, glöm inte att röra på fläsket för att gå ner i vikt. Det är väldigt viktigt och ta vara på solljuset för att få energi!